Kebaikan di sebalik telor kuning

This's from http://annna.net/the-truth-about-egg-yolks/
Tq for your information..

Anna's Stories:

I eat at least 2 eggs every morning (minus Saturday and Sunday) before leaving for work. My mum would make them and eat them before going to work too.

Few months back, Angel forwarded to me an article which I WANT to share with everyone. I am happy I am forced to eat 2 eggs every morning after reading the article.

“Many people throw away the egg yolk because they think that’s where all the nasty fat and cholesterol is. This is a perfect example of how confused most people are about nutrition.

In a world full of misinformation, somehow most people now mistakenly think that the egg yolk is the worst part of the egg, when in fact, the YOLK IS THE HEALTHIEST PART OF THE EGG!

By throwing out the yolk and only eating egg whites, you’re essentially throwing out the most nutrient dense, antioxidant-rich, vitamin and mineral loaded portion of the egg. The yolks contain so many B-vitamins, trace minerals, vitamin A, folate, choline, lutein, and other powerful nutrients…. it’s not even worth trying to list them all.

In fact, the egg whites are almost devoid of nutrition compared to the yolk. Even the protein in egg whites isn’t as powerful without the yolks to balance out the amino acid profile and make the protein more bio-available. Not to even mention that the egg yolks from free range chickens are loaded with omega-3 fatty acids. Yolks contain more than 90% of the calcium, iron, phosphorus, zinc, thiamin, B6, folate, and B12, and panthothenic acid of the egg. In addition, the yolks contain all of the fat soluble vitamins A, D, E, and K in the egg, as well as all of the essential fatty acids.

And now the common objection I get all the time when I say that the yolks are the most nutritious part of the egg…’But I heard that whole eggs will skyrocket my cholesterol through the roof .’ No, this is FALSE!

First of all, when you eat a food that contains a high amount of dietary cholesterol such as eggs, your body down-regulates it’s internal production of cholesterol to balance things out. On the other hand, if you don’t eat enough cholesterol, your body simply produces more since cholesterol has tons of important functions in the body.

And here’s where it gets even more interesting…There are indications that eating whole eggs actually raises your good HDL cholesterol to a higher degree than LDL cholesterol, thereby improving your overall cholesterol ratio and blood chemistry.
And 3rd… high cholesterol is NOT a disease! Heart disease is a disease…but high cholesterol is NOT.

You can read the following article about why trying to attack cholesterol is a mistake, and what the REAL deadly risk factors actually are…

So I hope we’ve established that whole eggs are not some evil food that will wreck your body… instead whole eggs are FAR superior to egg whites.

Also, your normal supermarket eggs coming from mass factory farming just don’t compare nutritionally with organic free range eggs from healthy chickens that are allowed to roam freely and eat a more natural diet.

I recently compared eggs I bought at the grocery store with a batch of eggs I got at a farm stand where the chickens were free roaming and healthy. Most people don’t realize that there’s a major difference because they’ve never bought real eggs from healthy chickens… The eggs from the grocery store had pale yellow yolks. On the other hand, the healthier free range eggs had deep orange colored yolks indicating much higher nutrition levels and carotenoids.

So next time a health or fitness professional tells you that egg whites are superior, you can quietly ignore their advice knowing that you understand the REAL deal about egg yolks.

One more thing about eggs… I read a study recently that compared groups of people that ate egg breakfasts vs groups of people that ate cereal or bagel based breakfasts. The results of the study showed that the egg eaters lost or maintained a healthier bodyweight, while the cereal/bagel eaters gained weight.

It was hypothesized that the egg eaters actually ate less calories during the remainder of the day because their appetite was more satisfied compared to the cereal/bagel eaters who would have been more prone to wild blood sugar swings and food cravings.”

So, what do you think about egg yolks now?

-Kampung Chicken Egg’s yolk are more more orange than the normal chicken eggs-

My mum always buy Kampung Chicken Eggs @ Village Chicken Eggs as they are the healthiest and most expensive eggs in town. Today, they are selling RM0.60 for each in the market. You can also get them at Ta Kiong at RM6.20 for 10 eggs. Another alternative healthy eggs are the Omega something eggs which can be found at Ta Kiong too at RM5.70 for 10.

SMS Nakal

kalo aku tangkai ko daunnye,
kalo aku aur ko tebingnye,
kalo aku kumbang ko bungenye,
kalo aku langit ko buminye,
& kalo aku tarzan ko le beruknye..
-------------------------------------------------------



Al-kisah SEEKOR ANAK KAMBING,
BERTANYA PADA IBUNYA.
ibu kenapa semua kambing ada bulu
dan kenapa bau kita busuk.
LALU SI IBU PUN MENJAWAB. TAK MENGAPALAH ANAKKU, KITA BUSUK,
ORANG YANG BACA MESEJ NI LAGI BUSUK..
TAK RETI2 NAK GI MANDI…
ASYIK TENGOK HENSET JE...
--------------------------------------------------------
katak pisang katak puru,
adakah katak & pisang sepupu?
jangan perasan atau terharu,
bukan nak ucap kata rindu,
cuma nak ucap selamat malam to U.
---------------------------------------------------------
kpd penerima sms ini,
sila laporkan diri segera
ke hospital bahagia dengan tenang….
----------------------------------------------------------
fulau fandan nyawuh ngenengah,
ngunung naik nenyemang ningnga,
anyur madan ningamung nanah,
muni yang maik ningenang nyua..
kesiannya awak..sengau ...
----------------------------------------------------------
Kalau dapat bini muda-nampak BABY DOLL.
Kalau dapat bini sederhana muda pula-nampak BARBIE DOLL.
Tapi bila dapat bini tua-nampak PANADOL !!
----------------------------------------------------------
kalau kita letak monyet kt depan awak nnt org panggil…
Monyet awak…
kalau kita letak monyet kt belakang awak nnt org panggil AWAK MONYET!!
-----------------------------------------------------------
jika mentari datang memancar terik, biar aku menjadi payung mu,
jika ribut datang melanda, biar aku menjadi pelindung mu,
jika banjir datang mencurah, biar aku menjadi sampan mu,
jika ceti datang meminta hutang, biar aku lari dahulu…
------------------------------------------------------------
Aku menjeling padamu,
kau lantas tertunduk malu.
Aku tatap wajahmu tatkala kau mengangkat malu muka.
Lalu aku pun berkata…..”KAU KENTUT iye?!”
------------------------------------------------------------
Bila kita cantik tak siapa memandang,
bila kita baik tak siapa memuji,
bila kita susah tak siapa menolong,
bila kita jatuh tak siapa mengangkat,
Tapi………
bila kita kentut semua mata memandang kita...
------------------------------------------------------------
masa bercinta marah pun manis….
baru kawin, lglah manis….
dpt anak pengalaman manis…
bila tua dpt KENCING MANIS
------------------------------------------------------------
AnGkAT tgN!
inI RoMPaKan!
YG HenSEM Ke SeBELah KaNAn!
yG lAwA ke SeBelAh KIri!
yg WaJaHnYa hoDoH ke TeNgaH.
AWak! yE AwK jgn pUrA² bAce SMS!.
cEpAt Ke TeNGah !!
-----------------------------------------------------------
Ingatlah..jika dimarah kamu DIAM..
jika difitnah kamu SENYUM..
jika dikeji kamu KETAWA..
Nescaya dgn berbuat demikian,
kamu tergolong orang2 yang SOUND TROUBLE
-----------------------------------------------------------
Kalau ada yg kata kamu jelek,sabar je.
Kalau ada yg kata kamu bodoh,biarkan je
kalau ada yg kata kamu dungu,Cool je.
Tp kalau ada yg kata lu cantik/hensem,
Tampar je krn itu FITNAH!
-----------------------------------------------------------
HP anda telah dilengkapi puzzle game. Caranya mudah saja.
Lemparkan HP anda ke dinding @ susunkan kembali.
Selamat Mencuba!
-----------------------------------------------------------
Gigi kau sejuk ke??……

Tak?? Abis tu kenapa pakai jaket kaler kuning???
-----------------------------------------------------------
mosi-mosi watasi muru ano latino uno muotu numeru ano sayonara des numeru taiano…..

(Kalau tak paham kenapa baca jugak!!??)
------------------------------------------------------------
kau sungguh dinamis,
sifatmu cukup puitis,
gayamu selalu erotis,
jiwamu sungguh romantis,
caramu seperti celebrities,
tapi sayang wajahmu seperti teletubbies…
------------------------------------------------------------
aku bencikan penipuan!
o dalam diam ko menipu!
dgr ape yg ku kate berikan tumpuan
adekah ko dan katak sepupu?
------------------------------------------------------------
sebut betul betul..
rambutan, nangsat, tmemikai,keladri,nyaynok..
bersabarlah.. tiada siapa yang mahu dilahirkan sengau seperti kamu!!!

selamat berhibur..huhuhu :-)

Penjelasan beberapa perkara sbg bahan Ilmiah

ceramah oleh ustaz alauddin
catatan abdul hadi

maulidurrasul
9 rabiulawal dan 12.. 12 paling mashur
dilahirkan Baginda pada hari isnin
nabi sambut dgn berpuasa pada hari ini..
kerana jgk hari ini diangkat jg rasul
diturunkan juga al-Quran
puasa nabi ini atas ingin menunjukkan kesyukuran Baginda kepada Allah

Tahun gajah
55 bulan sebelum kelahiran nabi telah berlaku serangan abrahah ke atas kota mekah
ingin hancurkan kaabah tapi Allah Maha berkuasa
dimusnahkan Abrahah dgn serang batu sijjil oleh burung ababil
maka mati bagai daun dimakan ulat dr kepala hingga duburnya

Pendapat Wahabi sambut maulud ini bidah
tapi nabi sambut
biadah kerana sambut dgn lelaki perempuan bercampuran bergaul bebas
Sambutan maulud ni telah pun berlaku selepas 500 hijriah
Puak Syiah buat sambutan bukan saja ke atas nabi SAW
malah ke atas Ali, Fatimah, Hasan dan Husin..
Tapi takdir Allah amalan ini dianjur oleh Puak Sunnah

dikatakannya University Al-Azhar dulunya ditubuhkan oleh puak wahabi
dengan tujuan meluaskan fahamannya tetapi
dengan takdir Allah Al-Azhar menjadi tempat sebaran Ilmu fahaman sunnah

Kenapa talqin itu bidah..
talqin itu bermaksud mengajar org yg bernazak itu mengucap syahadah
dan bukan di bawa hingga ke kubur selepas dikebumikan jenazah itu
org yg dah mati memang tak boleh diajar tetapi
nabi berpesan selepas kuburkan jenazah adalah baiknya duduk seketika dan berdoakan
agar jenazah itu sejahtera di alam barzakh
ia dinamakan sebagai tasbit tapi org melayu menamakanya juga sebagai talqin
jadi berlaku kekeliruan dlm bangsa melayu sehingga membidah sesama sendiri..

begitu juga fahaman wahabi tentang tiada doa selepas solat
hal ini berlaku kerana berlaku perselisihan pendapat terhadap makna dari hadis
"ad dua ba'da duburi kulli solah"
dubur bukan bermaksud dubur tapi bemaksud hujung
puak wahabi menafsirkannya sebagai sebelum salam itu ada doa
tetapi sunnah menafsirkan selepas salam
adakan dengan perselisihan ini jugak ada yg ingin membidah sesama sendiri

fikirlah "perselishan itu adalah rahmat dari Allah"
janganlah membuat sebarang tuduhan membuta tuli
sekiranya kita ingin memberi nasihat, lakukanlah dengan cara yg berhikmah..
wallahu a'lam

Jibril AS, Kerbau, Kelawar, dan Cacing

Suatu hari Allah SWT memerintahkan malaikat Jibri AS untuk pergi menemui salah satu makhluk-Nya yaitu kerbau dan menanyakan pada si kerbau apakah dia senang telah diciptakan Allah SWT sebagai seekor kerbau. Malaikat Jibril AS segera pergi menemui si Kerbau.


Di siang yang panas itu si kerbau sedang berendam di sungai. Malaikat Jibril AS mendatanginya kemudian mulai bertanya kepada si kerbau, "hai kerbau apakah kamu senang telah dijadikan oleh Allah SWT sebagai seekor kerbau". Si kerbau menjawab, "Masya Allah, alhamdulillah, aku bersyukur kepada Allah SWT yang telah menjadikan aku sebagai seekor kerbau, dari pada aku dijadikan-Nya sebagai seekor kelelawar yang ia mandi dengan kencingnya sendiri". Mendengar jawaban itu Malaikat Jibril AS segera pergi menemui seekor kelelawar.

Malaikat Jibril AS mendatanginya seekor kelelawar yang siang itu sedang tidur bergantungan di dalam sebuah goa. Kemudian mulai bertanya kepada si kelelawar, "hai kelelawar apakah kamu senang telah dijadikan oleh Allah SWT sebagai seekor kelelawar". "Masya Allah, alhamdulillah, aku bersyukur kepada Allah SWT yang telah menjadikan aku sebagai seekor kelelawar dari pada aku dijadikan-Nya seekor cacing. Tubuhnya kecil, tinggal di dalam tanah, berjalannya saja menggunakan perutnya", jawab si kelelawar. Mendengar jawaban itu pun Malaikat Jibril AS segera pergi menemui seekor cacing yang sedang merayap di atas tanah.

Malaikat Jibril AS bertanya kepada si cacing, "Wahai cacing kecil apakah kamu senang telah dijadikan Allah SWT sebagai seekor cacing". Si cacing menjawab, " Masya Allah, alhamdulillah, aku bersyukur kepada Allah SWT yang telah menjadikan aku sebagai seekor cacing, dari pada dijadikaan-Nya aku sebagai seorang manusia. Apabila mereka tidak memiliki iman yang sempurna dan tidak beramal sholih ketika mereka mati mereka akan disiksa selama-lamanya".

Kelemahan Lelaki

Contributed by amaracarbl on Tuesday, September 30 @ 00:00:00 MYT

Tidak sedikit lelaki yang rebah di persada wanita. Lelaki sekuat Julius Ceaser boleh lemah apabila berdepan dengan Cleopatra. Mark Anthony, ketua tentera yang menggantikan Julius Ceaser juga jatuh ke tangan Cleoparta. Ramai sungguh pemimpin agung dunia kalah oleh pujuk rayu wanita. Sekuat-kuat lelaki boleh ditipu oleh sebodoh-bodoh wanita. Begitulah nisbah hebat dan kuatnya kuasa wanita dalam menundukkan lelaki. Sekuat mana pun lelaki selalunya kalah oleh kata-kata lembut sang wanita. Seorang lelaki boleh menangis apabila ditinggalkan oleh seorang wanita, padahal dia terkenal perkasa. Di medan pertempuran dia boleh membunuh begitu ramai musuh, tetapi berhadapan dengan wanita, hatinya boleh tunduk dan bahasa yang digunakan turut lunak. Demikianlah hebatnya wanita. Anda amat berkuasa dan amat perkasa. Tolonglah gunakan kekuasaan dan kehebatan anda itu untuk membantu membangunkan lelaki. Jangan gunakan kekuasaan anda itu untuk menjatuhkan lelaki. Lelaki pasti kalah oleh pujuk rayu, apatah lagi tatkala nafsunya sedang bergejolak, atau rasa kecintaannya sedang memuncak, dia memang sanggup lakukan apa sahaja untuk membuktikannya. Kejayaan seseorang lelaki biasanya dikaitkan dengan seseorang wanita di sisinya; mungkin isteri, mungkin ibu, mungkin anak, mungkin kakak, mungkin makcik. Kemusnahan seseorang lelaki juga biasa dikaitkan dengan seorang wanita, mungkin pada kedudukan-kedudukan yang serupa. Jika anda cantik dan pandai memujuk rayu, gunakanlah kecantikan anda dan kelebihan yang dianugerahkan ALLAH itu untuk membantu memperkasakan lelaki. Lelaki memang sudah sedia kalanya perkasa, tetapi dia boleh menghalakan keperkasaannya itu untuk membina sejarah keagungannya dengan sokongan anda. Sebaliknya dia juga boleh mencipta sejarah kedunguannya dengan peranan yang anda mainkan. Lelaki dikurniakan lebih akal tetapi kekurangan nafsu. Dia hanya ada satu nafsu dan sembilan akal, tetapi nafsu yang satu itu selalu gagal dipelihara. Maka itu lelaki lebih mudah liar berbanding wanita. Wanita pula, dek terlalu banyak nafsu dia boleh memecah-mecahkan atau mencabang-cabangkannya kepada pelbagai hal. Dia boleh bernafsu terhadap barang-barang kemas, baju cantik, perabot, kereta, rumah dan berbagai-bagai lagi. Jadi, untuk setiap cabang darjahnya sudah tidak setinggi lelaki. Dia mungkin bernafsu kepada semua benda tetapi dia tidak mudah musnah oleh semua benda. Nafsu lelaki biasanya lebih tertumpu pada keghairahannya terhadap wanita. Sebab itu kita akan lihat lelaki biasanya tidak kisah dengan berapa helai pakaian yang dimilikinya, tidak begitu kisah dengan hiasan rumahnya, sebab nafsunya ke arah itu tiada. Tetapi sebut syahwat, lelaki akan terus terangsang sebab yang satu itu memang sentiasa arahnya ke sana. Tiada cabang-cabang, tiada pecahan-pecahan. Maka itulah lelaki walau sekuat mana apabila digoda wanita cantik biasanya runtuh. Kadang-kadang wanita yang menggodanya bukanlah cantik sangat, tetapi nafsunya selalu terpesona oleh kata-kata yang lunak, suara yang sedap didengar, kenyitan mata yang bercahaya dan bermacam-macam lagi. Nafsunya tidak dapat membezakan antara syahwat yang betul dengan syahwat yang tidak betul, lantaran dia hanya mempunyai satu nafsu. Lelaki tua boleh naik ghairah hanya melihat seorang kanak-kanak. Kadang-kadang dek terlalu ghairah dia gagal membezakan antara haiwan dengan manusia. Pernah terjadi lelaki mengembiri haiwan. Banyak sungguh onar yang boleh dilakukan oleh para lelaki. Ternyata mereka selalunya gagal memberi penalaan yang betul terhadap nafsu mereka walaupun hanya satu. Oleh itu, wahai wanita, kasihanilah makhluk lelaki. Mereka itu lemah dalam perkasa. Usah digoda mereka, nanti dia terlupa anak isterinya di rumah, ibunya di kampung malah dirinya sendiri yang sudah bergelar lelaki tua. Oleh Dr.HM.Tuah

Petua Awet Muda

Petua Awet Muda Contributed by khalifah on Saturday, February 07 @ 00:00:00 MYT

Muka anda biasanya akan berminyak selepas bangun tidur. Inilah masanya untuk mengamalkan urutan wajah. Urutkan wajah anda dengan air dari bawah dagu hingga ke atas dahi diiringi selawat ke atas Nabi 3 kali. Gunakan jari telunjuk kedua-dua belah tangan dan letakkan di bawah dagu. Pusingkan jari anda ke pipi,pipi ke hidung dan seterusnya ke bahagian dahi. Lakukan setiap pagi disusuli dengan meminum air suam sebelum mengambil sarapan pagi. Perlu diingat, jangan sekali mengurut wajah anda dari atas ke bawah kerana ia akan mempercepatkan proses kedutan. Sejurus bangun pagi baca doa, amalkan petua ini sebelum mandi dan gosok gigi. Masukkan air dalam mulut selama 10 saat dan selawat 3 kali dalam hati. Kemudian, baru diteguk. Air liur pada awal pagi mengandungi enzim yang boleh menjadi penawar, kemudian barulah menggosok gigi. Baca ayat 35 hingga 38 surah Al-waqiah setiap kali mandi untuk curahan pertama, mulakan dari kepala. Setelah solat subuh, bacalah surah Yusuf kemudian minum tiga teguk air suam. Mudah-mudahan wajah kelihatan berseri dan awet muda. Setelah itu lakukan senaman ringan. Hirup udara segar dari luar dan jalan tanpa memakai kasut di halaman yang berumput. Geselkan kaki di atas rumput yang masih berembun. Amalkan memotong kuku atau rambut pada hari hari baik iaitu Isnin, Khamis dan Jumaat. Mulakan dari telunjuk kanan sehingga kelingking jari kanan, seterusnya kelingking jari kiri ke ibu jari kiri dan diakhiri dengan ibu jari kanan. Amalkan menanam kuku dan rambut yang dipotong atau gugur mudah-mudahan mendapat berkat di dunia dan akhirat Semasa berdandan pada waktu pagi baca selawat Nabi di kedua-dua telapak tangan dan rautkan ke muka beserta niat dalam hati supa diindahkan wajah seperti wajah Nabi Yusuf. Amalkan setiap pagi. Ketika makan, janganlah disulam dengan minum air. Minumlah setelah setengah jam selepas makan. Rajin-rajinlah membaca Al-Quran dengan niat ikhlas kerana Allah. Amalkan solat tahajud Sentiasa tenang dan bersikap positif Mulakan sesuatu urusan dengan nawaitu yang baik dan niat kerana Allah. Maafkan semua orang sebelum tidur. Petikan Majalah Anis

Situasi yg mencemaskan!!!

Hari khamis malam Jumaat.. semalam la.. aku ngan memb aku nasuha.. kua PJ nk g bank kuakan duit.. sebelum tu aku ke rumah dia dan makan dl la sikit la, kiranya lepas la makan malam aku.. hehehe.. pas pada tu br kua dlm 10.30mlm..

nk dijadikan cerita.. pas kami g bank Islam kat Seksyan 13 PJ.. memb aku ni pun nk g jgk bank tapi kat S14.. tap memb aku ni wat berani.. masuk laluan no entry.. aku plak kata la ok la xpe.. undang2 manusia.. hbs je aku cakap.. tetiba kereta ronda polis masuk laluan yg sama.. kami parking kat depan bank dan km tgk polis td pun parking jgk tapi dlm jarak yg jauh la..

huh!! memb aku cuak dan dia buat berani.. reverse sikit dan pecut kua.. aku tgk keta peronda tu pun ikut juga.. Jem!!.. kami try lari masuk lorong sana lorong sini.. tapi... tiba tiba kereta polis muncul depan kami.. alamak habis la kata hati aku.. nasuha da cuak da.. hahaha


pastu polis tu stop kami.. apa lagi suluh ngn torchlight die la... mintak IC lesen pa sume.. buka bonet keta.. check la.. tp mana ade pe..yg geramnya.. ada sorg lagi abg polis ni tny aku ni da wat ic ke.. mintak ic tu.. aku bg la.. awat dia ingt aku ni budak sgt ke.. muka aku muka budak ke.. eeeee.. hahahaha.... kami bgt la kami just langgar laluan no entry pas tu teserempak ngn polis so lari la... tp polis tu suspicious la coz kami lari depan2 diorg.. laju plak tu.. tu la..

abg polis tu pun gelak .... cet.. pastu dia bia kami pegi cmt je.. so xde pape.. hanya situasi yg mencemaskan je.. aku rasa mcm dalam drama roda2 kota raya n gerak khas.. hahaha
kalu kami kua jalan besa aku rasa ms diorg roger polis2 yg lian.. jem!!
TAPI best la coz kawan aku wat lawak.. hahaha.. dont try this!!